Оксана Грибанова Кардиолог, кандидат медицинских наук Ольга Стойко записала видео, где разобрала влияние сахара и простых углеводов на сосуды. «Чрезмерное употребление сахара вызывает нарушения, которые приводят к инфарктам. Особенно опасны простые углеводы, добавленный сахар — в чай, кофе и так далее. Белый хлеб, газировка, печенье… Весь добавленный сахар приводит к воспалению и окислительному стрессу, а …
Любовь КапустинаТяга к сладкому — это не просто желание получить удовольствие; иногда она может сигнализировать о дефиците некоторых витаминов и минералов или гормональных колебаниях, объяснила кардиолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Валида Дадаева, ее слова приводятся в Telegram-канале ведомства. Так, среди причин сильного желания поесть сладостей — недостаточное потребление белка, а также дефицит …
Любовь КапустинаКак недавно выяснили китайские ученые, когнитивные способности у людей старше 60 лет, пользующихся интернетом, выше на 8-10%, а риск депрессии — ниже. Результаты их исследования прокомментировала в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова. Китайские ученые проанализировали данные почти 9,5 тысячи человек старше 60 лет — участников …
В России появится список лекарств, которые нельзя пить водителямВладимир БаршевПеречень лекарств, которые запрещено употреблять водителям, должен появиться в России. Об этом напомнил глава Комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов. По его словам, в него могут войти препараты, которые затрудняют концентрацию внимания человека. Например, снотворные и седативные средства. Впрочем, пока это еще неизвестно. Напомним, что …
Ученые выяснили, как безалкогольная газировка может испортить настроениеАндрей ВасильевНовое исследование показало, что даже один или два газированных напитка в день могут нарушить здоровье кишечника настолько, что это повлияет на ваше настроение. Ученые из Германии обследовали более 900 взрослых, около половины с клинической депрессией и половину без нее, и обнаружили, что у тех, кто пил больше …
Елена МанукиянУсталость, апатия, раздражительность нередко возникают осенью. Врачи связывают это с изменением природных факторов и биоритмов человека. «Это не капризы и не лень, а естественная реакция организма на сезонные изменения», — пояснила врач-психиатр Олим Клиник Марс Ирина Шатунова. Так, по ее словам, недостаток солнечного света снижает выработку серотонина — гормона хорошего настроения и повышает выработку …
Александр Саможнев53-летняя доктор Сюзанна Ферри из клиники в штате Джорджия является экспертом по работоспособности и долголетию. Она рекомендует пациентам, особенно в возрасте от 40 до 60 лет, танцевать латиноамериканский танец сальсу для тренировки мозга, сообщает телеканал CNBC. Специалист отмечает, что для хорошей работы мозга важно приобретать новые навыки. Например, учиться танцевать сальсу. В этом танце …
Елена МанукиянРосздравнадзор будет проверять назначение биологически активных добавок (БАДов). С 18 октября вступает в силу постановление правительства, которое включает требования, связанные с назначением БАДов, в сферу государственного контроля (надзора). Между тем 1 сентября вступил в силу закон, наделивший медиков правом выписывать их пациентам при наличии показаний к применению. Согласно документу, добавки должны быть зарегистрированы в …
Ольга ДмитренкоСтресс стал одной из ключевых проблем современности. Причины кроются в бешеном темпе жизни, информационной перегрузке, постоянной неопределенности, социальной изоляции и навязчивом перфекционизме человека XXI века. Негативное влияние оказывают также нездоровый образ жизни и изматывающая работа. Контролировать стресс поможет правильное дыхание. Замедление дыхания уменьшает сердцебиение, как следствие, активизируется парасимпатическая система, снижается выработка гормонов стресса и …
Ирина ЧечуринаЗимой кожа особенно уязвима из-за холода, ветра и сухого воздуха. На диете весь наш организм — отсутствие витамина D и мало других витаминов. Перепады температуры негативно влияют на кожу, снижая ее способность вырабатывать коллаген и эластин. Центральное отопление и сильный ветер травмируют эпидермис, вызывая воспаление и обезвоживание. Неправильный уход может усугубить проблему. Летом и …