Современное понимание диеты — это не строгий и мучительный отказ от любимых продуктов, а индивидуальная система питания, разработанная для достижения конкретных целей. Она может помочь похудеть, набрать мышечную массу, улучшить самочувствие или просто поддерживать вес в норме. К сожалению, многие совершают ошибку, слепо доверяя «модным» диетам, которые обещают быстрый результат, но могут нанести вред. Содержание: …
Выбор метода тренировок — одна из ключевых составляющих успешной спортивной программы, будь то желание сбросить вес, повысить выносливость или укрепить здоровье. Среди множества существующих подходов особое место занимают аэробные и анаэробные тренировки. Разобраться в их различиях, преимуществах и недостатках поможет правильно составить индивидуальную программу, максимально соответствующую вашим целям и возможностям. Что такое аэробные тренировки? Аэробные …
Предварительный диагноз можно поставить и по телефону, если пациент, описывая свое состояние, озвучивает ключевой симптом, подчеркнул кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев. «Например, отпадают все вопросы, если человек говорит, что болит сердце, и отдает в обе руки», — уточнил кардиолог. Практика показывает, что такое проявление часто предшествует выявлению патологического процесса в коронарном …
В России разработали прорывной метод лечения аритмии у диабетиковУченые из Эндокринологического научного центра им. Дедова разработали и внедрили в практику уникальный метод лечения нарушений ритма сердца у пациентов с сахарным диабетом. Новая методика, защищенная патентом, демонстрирует переход от шаблонного подхода к настоящей персонализированной медицине. Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему лидируют среди главных причин смертности, а пациенты с …
Рак молочной железы — это диагноз, который ежегодно слышат в нашей стране десятки тысяч женщин. В 2023 году их было 76 000, это самое распространенное онкозаболевание у женщин. Парадокс в том, что этот вид рака — самый часто встречающийся, но и один из наиболее излечимых: шанс победить болезнь на начальной стадии — 99% . Главная …
Холера — это опасное инфекционное заболевание, которое может привести к тяжелому обезвоживанию и даже смерти. Главная опасность инфекции — в ее крайней заразности, стремительном течении и высокой летальности при отсутствии необходимого лечения. Как вовремя распознать заболевание, рассказал доктор медицинских наук, врач-инфекционист Владимир Неронов. В отличие от ротавируса, сальмонеллеза, шигеллеза и других кишечных инфекций холера характеризуется …
В рамках всероссийской кампании по вакцинации от гриппа прививки сделали более 23,7 млн человек. Об этом сообщается в Telegram-канале Роспотребнадзора. «Прививки от гриппа в России сделали уже более 23,7 млн граждан — это 16,1% от всего населения страны», — заявили в пресс-службе ведомства. Там рассказали, что с начала сентября в стране фиксируется сезонный рост заболеваемости …
Упражнения для поддержания гибкости и эластичности Гибкость и эластичность мышц — важные компоненты здоровья опорно-двигательного аппарата. Они помогают улучшить качество движений, снижают риск получения травм и способствуют общему самочувствию. В современном ритме жизни, подверженном стрессам и малоподвижности, особенно важно регулярное выполнение специальных упражнений. Однако зачастую люди недооценивают значение растяжки, считая её лишь необходимостью для профессиональных …
Всемирный день сердца, который отмечается 29 сентября, — это глобальная инициатива, призванная напомнить людям о главной причине смертности в мире и о том, что многие сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить. Новые лекарства и алгоритмы, способные выявить риск инфаркта или инсульта за годы до катастрофы, помогают снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. Новые технологии помогают определить, нужно ли вмешательство, …
Сколько яиц можно есть в день, если человек здоров, и как меняется ситуация при повышенном холестерине, рассказала кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич. Она также указала на «главного врага» сосудов. Употребление одного яйца в день здоровью не навредит. «Но если есть проблемы с сосудами, ориентируйтесь на липидограмму и рекомендации врача», — уточнила кардиолог. Она также …