Рубрика «Питание для здоровья»

Ляйсан Утяшева рассказала, как бороться с синдромом холодных рук

Выросшая в Волгограде телеведущая и бывшая гимнастка поделилась советами для решения проблемы холодных рук, которыми пользуется сама. © Волгоградская правда В своем телеграм-канале Ляйсан Утяшева рассказала подписчикам, что у нее довольно часто проявляется синдром холодных рук. Возникает ощущение, будто конечности холодные, даже если на улице или в помещении тепло. Как пояснила телеведущая, это явление называется вазоспазм. …

Фитнес-клубы начали продавать комбинации тренировок в зале и онлайн

Российская фитнес-отрасль демонстрирует уверенный рост, свидетельствуют данные Национального фитнес-сообщества (НФС). Выручка за три квартала 2025 года достигла 159,5 млрд рублей, что на 14,3% превысило показатели прошлого года. Рост обеспечивается за счет повышения цен и увеличения продаж дополнительных услуг. В этом контексте одним из инструментов расширения сервиса становится гибридный формат. © РИА Новости Такая модель дает клиенту …

Нетривиальные причины мигрени и необычные способы с ней справиться: 5 советов врача

На свете наверняка есть счастливцы, которые знать не знают, что такое мигрень, но это не точно. И это не просто лечь и полежать, это настоящий нейровоспалительный шторм в чувствительной нервной системе: пульсирующая боль, светобоязнь, тошнота, иногда аура с мерцающими зигзагами или онемением. Часто лечение срывается не из-за «слабых таблеток», а потому что мы сражаемся не …

Секрет здорового старения: регулярные нагрузки для здоровья клеток

Ученый рассказал о роли регулярных нагрузок для здоровья клеток. Физическая активность тренирует иммунитет. © Vse42.ru Михаил Болков, кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Минздрава России – о воспалении и здоровье клеток Когда возникает воспаление? Иммунная система стареет вместе с организмом, а стареющие клетки начинают выделять вещества, которые …

Врач Павлова: здоровый образ жизни помогает предотвратить возрастные нарушения

Сохранить когнитивные функции и предотвратить возрастные изменения помогают не только медикаменты, но и полезные привычки. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. © Unsplash Все биологические процессы в организме нарушаются, если не соблюдать режим сна. Человек с недосыпом может стать более тревожным и невнимательным, так как из-за этого происходит ухудшение работы префронтальной коры …

Россиянам рассказали, как снизить риск тромбозов

При тромбозе в кровеносных сосудах формируются сгустки, которые могут препятствовать нормальному кровотоку и приводить к инсульту, инфаркту или тромбоэмболии лёгочной артерии. По словам врача-эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Демьяновской, большинство случаев тромбоза можно предупредить. © Unsplash Она отметила, что характерные признаки тромбоза глубоких вен нижних конечностей включают одностороннюю отёчность, распирающую боль в икре, усиливающуюся при ходьбе, и …

Врачи раскрыли единственный способ гарантированно укрепить иммунитет

Врачи Кристал Уайли и Хуссейн Ахмад назвали единственный способ гарантированно укрепить иммунитет. Его специалисты раскрыли раскрыли изданию HuffPost. © Unsplash Медики отметили, что не существует универсального и быстрого способа улучшить работу иммунной системы. В частности, сделать это не помогает прием большого количества витамина С и других популярных добавок. По их словам, укрепить иммунную систему помогает только …

LPG: мужчинам до 30 лет нужно эякулировать не менее 21 раза в месяц

Для снижения риска заболеваний, включая рак предстательной железы, мужчинам в возрасте до 30 лет рекомендуется эякулировать не менее 21 раза в месяц. Об этом рассказала уролог Ванесса Москера из медицинского центра Forrest (Колумбия) Слова эксперта приводит издание La Prensa Gráfica. © Газета.Ru По словам специалиста, регулярная эякуляция способствует выработке дофамина, улучшает качество сна, снижает тревожность и …

В Москве обсудили методы борьбы с ожирением у россиян

В России проживает 40 млн человек, страдающих ожирением, и около 650 тысяч из них — дети. Нашей стране нужна комплексная программа по борьбе с этим недугом, которая должна включать не только лечебные меры, но и профилактику, и разъяснительную работу, и всевозможные социальные рычаги воздействия на людей. Но пока даже не готова дорожная карта по борьбе …

Как вернуться в спорт после травмы или неудачи — советы спортивного психолога

Советы, которые помогут понять себя и вернуть радость от тренировок. © Чемпионат.com Ирина Меркулова, спортивный психолог, магистр психологических наук: «Вернуться к спорту после паузы или неудачи — это про налаживание честного диалога с собой. За внешним «не хочу», «страшно» или «что-то не то» часто скрывается куда более сложный процесс: борьба между привычными сценариями и новыми смыслами. …