Как избежать травм во время занятий спортом

Как избежать травм во время занятий спортом Занятия спортом приносят множество пользы: улучшается физическая форма, укрепляется здоровье, повышается настроение. Однако, несмотря на все преимущества, риск получить травму остается достаточно высоким, особенно если не соблюдать основные правила безопасности и не учитывать индивидуальные особенности организма. В этой статье мы расскажем, как грамотно подготовиться к тренировкам, снизить вероятность …