Прогулка по городскому парку — отличная возможность оказаться на природе, не уезжая из города. Сегодня парки — это не просто место для прогулок и развлечений на аттракционах. Здесь представлено все для активного времяпрепровождения и интересного досуга. Площадки с тренажерами, беговые и велодорожки дают возможность заниматься спортом на свежем воздухе. На территории парков есть игровые комплексы …
Значение питьевого режима для общего здоровья Введение В современном мире, когда стрессовые ситуации, плохая экология и неправильное питание становятся частью повседневной жизни, забота о собственном здоровье приобретает особую важность. Одним из простых, но при этом чрезвычайно эффективных способов сохранить здоровье и повысить качество жизни является соблюдение правильного питьевого режима. Несмотря на кажущуюся очевидность этого аспекта, …
Современное понимание диеты — это не строгий и мучительный отказ от любимых продуктов, а индивидуальная система питания, разработанная для достижения конкретных целей. Она может помочь похудеть, набрать мышечную массу, улучшить самочувствие или просто поддерживать вес в норме. К сожалению, многие совершают ошибку, слепо доверяя «модным» диетам, которые обещают быстрый результат, но могут нанести вред. Содержание: …
Ставший популярным в Сети тренд на диету с упором на клетчатку может быть опасен для некоторых людей. Об этом рассказал диетолог, доктор биохимических наук Макс Гоуленд. © Вечерняя Москва По словам медика, дневная норма этого вида углеводов составляет около 30 граммов, а цель нового тренда — увеличить его количество до 40–50 граммов. Он отметил, что злоупотребление …
Выбор метода тренировок — одна из ключевых составляющих успешной спортивной программы, будь то желание сбросить вес, повысить выносливость или укрепить здоровье. Среди множества существующих подходов особое место занимают аэробные и анаэробные тренировки. Разобраться в их различиях, преимуществах и недостатках поможет правильно составить индивидуальную программу, максимально соответствующую вашим целям и возможностям. Что такое аэробные тренировки? Аэробные …
Жительница Великобритании рассказала о неудержимой тяге к поеданию бумаги. Такое пристрастие стало следствием расстройства пищевого поведения под названием пикацизм стремления употреблять в пищу несъедобные предметы. © Global Look Press 34-летняя Яз Чапман заявила, что съедает до 10 листов бумаги в день. При этом ей пока удается избегать проблем со здоровьем для поддержания работы желудочно-кишечного тракта она …
Фото: Пресс-служба администрации г.о. Серпухов Учащиеся Детской школы искусств писали портрет участника специальной военной операции Алексея Воронина. Встречу с защитником организовали Единый центр поддержки участников СВО и членов их семей и местное отделение Ассоциации ветеранов СВО. Пока юные художники творили, гость рассказал им о своем боевом пути. Алексей Воронин отправился добровольцем на фронт в самом начале спецоперации. За несколько лет службы он удостоен медали «Участнику специальной …
Участившиеся случаи появления акул и ядовитых медуз в прибрежных зонах популярных морских курортов вызывают серьезную озабоченность у ученых и специалистов по морской экологии, рассказал «РГ» заместитель директора Единого научного центра Минприроды России ВНИИ «Экология» Вадим Петров. Он напомнил, что в сентябре из-за акул сразу несколько египетских курортов в районе Хургады и соседней бухты Макади закрывали …
Предварительный диагноз можно поставить и по телефону, если пациент, описывая свое состояние, озвучивает ключевой симптом, подчеркнул кардиолог Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Константин Крулев. «Например, отпадают все вопросы, если человек говорит, что болит сердце, и отдает в обе руки», — уточнил кардиолог. Практика показывает, что такое проявление часто предшествует выявлению патологического процесса в коронарном …
Пекан отлично подходит как для перекуса, так и для пирогов и другой выпечки благодаря своему сладкому вкусу. Но вот ещё несколько причин добавить эти орехи в рацион. © Ferra.ru Улучшение здоровья сердца. В пекане много клетчатки, антиоксидантов, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые полезны для сердца. Исследования показывают, что регулярное употребление этих орехов значительно снижает уровень вредного …