Рубрика «Питание для здоровья»

Как выбрать степпер для дома правильно: 7 лучших тренажёров

Разбираемся вместе с экспертом. © Чемпионат.com «Домашние тренировки давно перестали быть чем-то экзотическим — теперь это реальность миллионов людей. И если вы хотите заниматься кардио, не выходя из квартиры, степпер станет отличным решением. Компактный, доступный по цене и при этом эффективный тренажёр поможет держать себя в форме, даже если вы живёте в самой маленькой студии. Как …

Академик Горелов рассказал, как взрослым защититься от «детских» инфекций

Когда-то корь, краснуха, коклюш считались почти исключительно детскими болезнями. В нашем славном советском детстве прививки делали точно в срок, и во взрослом возрасте уже никто не болел. Сегодня ситуация изменилась — все чаще этими инфекциями заражаются взрослые люди, а переносят они их гораздо тяжелее. Почему это происходит и как обезопасить себя, "РГ" — Неделе рассказал …

Пекан или грецкий орех: эксперт назвала неожиданные отличия во вкусе и пользе

Диетолог Лорен Панофф объяснила, какой орех лучше подходит для укрепления здоровья, а какой — для кулинарии. Пекан и грецкие орехи сильно различаются по питательности, вкусу и применению. © Чемпионат В 30-граммовой порции пекана содержится больше калорий (196 против 185 в грецких орехах) и мононенасыщенных жиров (11,5 г против 2,5 г), которые полезны для сердца. Грецкие же …

Фитнес-эксперт Каневский предупредил о фатальных последствиях приема жиросжигателей

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, что такое жиросжигатели и почему их опасно применять для здоровья. © Сетевое издание m24.ru Чтобы добиться того или иного результата, недостаточно грамотно подобрать соответствующую методику тренировки, выстроить план питания и купить экипировку. Важно проявить дисциплину и терпение, без которых добиться необходимой цели будет просто невозможно. Особенно когда человек ждет ее как можно скорее. …

Россиян предупредили о неожиданной опасности тыквенного латте

Хирург Александр Умнов предупредил россиян о неожиданной опасности популярного сезонного напитка — тыквенного латте. Его цитирует NEWS.ru. © Lenta.ru По словам Умнова, помимо кофе и молока, в этот продукт добавляют сироп. Он содержит очень много сахара, поэтому диабетикам такой напиток противопоказан, предупредил врач. Кроме того, в состав сиропа, который добавляют в тыквенный латте, входит ароматизатор «тыква». …

Conversation: карнавальные линзы к Хэллоуину могут привести к потере зрения

Белые или кроваво-красные глаза, зрачки, как у демона из «Экзорциста», — в преддверии Хэллоуина тысячи людей покупают цветные контактные линзы, чтобы завершить образ. Но специалисты напоминают: без правильного подбора и соблюдения гигиены такие аксессуары могут стать причиной серьезных проблем со зрением, вплоть до слепоты. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru По словам офтальмологов, осложнения …

Спать сном младенца: как наладить его после 45 без снотворного

С возрастом сон становится очень сложной историей: малейший шум, стресс или поздний ужин — и ночь превращается в череду коротких пробуждений. И спать хочется невыносимо, и уснуть никак не получается — и это бесит еще больше. А наутро — чугунная голова, которая отказывается соображать, ощущение разбитости и паршивейшее настроение. После 45 лет меняется гормональный фон, …

Врач Волчкова: герпес может привести к слепоте при осложнениях

Вирус герпеса может вызвать опасные осложнения, их появление зависит от состояния иммунной системы организма. Об этом kp.ru рассказала доктор медицинских наук, заведующая кафедрой инфекционных болезней Московского медицинского университета Елена Волчкова. © Газета.Ru «Все зависит от состояния иммунной системы организма. Если она не ослаблена, вирус будет под контролем и не причинит вреда. При подавлении иммунитета герпес-вирусы разных …

Как восстановить организм после праздников: питание, сон, вода и движение

После праздничного разгулья организму часто требуется экстренная перезагрузка: переедание, злоупотребление алкоголем, нарушение режима сна влияют на него не лучшим образом. Появляются последствия в виде интоксикации, дефицита жидкости, повышенной нагрузки на печень и желудочно-кишечный тракт, усталости. Разбираемся, как безопасно и эффективно вернуть энергию, наладить питание и помочь телу прийти в форму, чтобы вновь почувствовать себя бодрыми …

Михаил Мурашко: Мы заложники эволюции, но с этим можно бороться

Человеческий организм эволюционно устроен так, чтобы, во-первых, интуитивно стремиться при каждой возможности запасаться энергией с избытком, а во-вторых, стремиться экономить расход энергии, при любой возможности снижая физическую активность. Вот поэтому мы так любим наедаться и, наоборот, ленимся двигаться. Но эти "вшитые" в нас эволюцией механизмы выживания при хронической нехватке пищи, в современном мире обернулись большой …