Пекан отлично подходит как для перекуса, так и для пирогов и другой выпечки благодаря своему сладкому вкусу. Но вот ещё несколько причин добавить эти орехи в рацион. © Ferra.ru Улучшение здоровья сердца. В пекане много клетчатки, антиоксидантов, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые полезны для сердца. Исследования показывают, что регулярное употребление этих орехов значительно снижает уровень вредного …
В условиях урбанизации организм должен приспосабливаться к стрессу и обрабатывать большой объём информации. © РИА Новости Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии им. Н. И. Пирогова Минздрава России Андрей Кондрахин. «Управление стрессом — одна из форм существования. Можно в принципе уехать, допустим, куда-нибудь в свободные …
Новый популярный в социальных сетях связанный с питанием тренд, согласно которому нужно есть как можно больше клетчатки, может быть опасен для некоторых людей, предупредил диетолог, доктор биохимических наук Макс Гоуленд. Об этом он заявил в разговоре с изданием Daily Mail. © Lenta.ru Специалист рассказал, что рекомендованная норма клетчатки в день составляет примерно 30 граммов для взрослых, …
Его семена ценятся за высокое содержание железа, важнейшего минерала для спортсменов. © Чемпионат.com Пажитник (Trigonella foenum-graecum), известный в народе как шамбала, фенугрек или хельба, — однолетнее растение из семейства бобовых. Его семена ценятся за необычный вкус и высокую биологическую активность. Сегодня он одновременно воспринимается как специя, источник полезных нутриентов и потенциальный фитотерапевтический компонент. Растение использовалось людьми …
Региональное движение "За медицину здорового долголетия" создадут в России: регионы будут формировать выездные бригады, которые должны будут выезжать в коллективы и населенные пункты и вести просветительскую работу. Об этом сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. © unsplash «Целью движения является содействие формированию и продвижению среди населения медицины здорового долголетия и здоровьесберегающих технологий, включая культуру здорового долголетия, в …
Весившая 114 килограммов жительница британского графства Норфолк не смогла прокатиться на лошади и похудела на 39 килограммов. Свою историю она рассказала Need To Know. © Lenta.ru 51-летняя Клэр Хант с детства имела склонность к полноте и большую часть жизни сидела на различных диетах. Она впервые стала матерью в 30 лет и с тех пор постоянно набирала …
Когда дни становятся короче и холоднее, а солнце ниже, наш главный источник витамина D почти отключается — с октября по март в средней полосе ультрафиолет просто не поднимает его уровень в крови. Отсюда знакомые симптомы: снижается тонус, чаще тянет в сон, иммунитет отвечает медленнее, кости и мышцы напоминают о себе. Витамин D влияет не только …
При укусе животного в первую очередь необходимо тщательно промыть рану проточной водой с мылом. Об этом рассказала врач Екатерина Демьяновская, пишет РИАМО. © РИА Новости По словам специалиста, такая мера поможет минимизировать количество вирусов, оставшихся в тканях. Затем следует обработать края раны антисептическим раствором и наложить стерильную повязку. Немаловажным является скорейшее обращение за медицинской помощью. Врач …
Старение – это не плавный спуск с горы, а скорее лестница с крутыми ступенями. К такому выводу пришли исследователи, обнаружившие, что человеческий организм переживает несколько фаз резкого износа. Самые значительные скачки старения приходятся на 44 года и 60 лет. «ФедералПресс» рассказывает, что происходит в эти переломные моменты и как можно повлиять на скорость возрастных изменений. …
Известный кардиохирург Лео Бокерия родился в 1939 году, сейчас ему 85. Геннадий Лянго в своем блоге пишет, что за время своей медицинской карьеры врач понял, что полной жизнь делают не таблетки, а наши привычки. В первую очередь, стоит ежедневно есть орехи для эластичности артерий и цитрусовые для укрепления капилляров. Отличный вариант — начинать утро с …