Рубрика «Питание для здоровья»

Врач предупредил об осенних рисках для желудка

С наступлением осени многие сталкиваются не только с простудными заболеваниями, но и с обострением проблем желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), рассказал гастроэнтеролог Сайяр Абдулхаков, кандидат медицинских наук. В беседе с «Лентой.ру» он объяснил, как распознать первые симптомы заболеваний ЖКТ. © Lenta.ru «Перепады температуры, влажности и атмосферного давления влияют на вегетативную нервную систему, которая регулирует работу ЖКТ. Это может …

Врачи назвали 5 продуктов, которые сгущают кровь и поднимают давление

Густая кровь может спровоцировать тромбоз, инсульт и инфаркт. Есть некоторые привычные продукты, способные сгущать кровь. Кардиохирурги заявили, что каждый третий пациент с инсультом 40-50 лет поступает в реанимацию именно из-за этого состояния. После 40 лет надо стараться не есть белый хлеб и выпечку. В этом возрасте метаболизм заметно снижается, и рафинированные углеводы вызывают резкий скачок …

Названы неочевидные признаки хронического стресса

Невролог ФНКЦ ФМБА России Юлия Варламова перечислила неочевидные признаки хронического стресса. Их врач назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru В частности, о хроническом стрессе могут говорить расстройства пищеварения: тошнота, изжога или синдром раздраженного кишечника. Кроме того, при сильном нервном перенапряжении могут начаться постоянные простуды, выпадение волос, внезапное ухудшение состояния кожи, компульсивное переедание и навязчивое использование …

Ученые назвали диету, которая ведет к долголетию и спасет до 15 миллионов жизней

Внедрение так называемой планетарной здоровой диеты (PHD) может значительно сократить количество случаев преждевременной смерти и спасти миллионы жизней к 2050 году. Об этом пишет The Guardian со ссылкой на заключения ученых. © Global Look Press Согласно исследованию международной группы EAT-Lancet, основанному на работе 70 ведущих экспертов из 35 стран, наиболее полезным является рацион, в котором преобладают …

Lancet: основа здорового питания должна быть растительной

Эксперты в области питания предупредили: основа здорового питания должна быть растительной, а мясо — лишь редким дополнением. Обновленный доклад, опубликованный в журнале The Lancet, рекомендует «преимущественно растительную диету с умеренным включением продуктов животного происхождения и минимальным потреблением сахара, соли и насыщенных жиров». © Газета.ru Эти выводы продолжают рекомендации 2019 года, вызвавшие резкую критику агропромышленных ассоциаций. Тогда …

Названы опасные последствия быстрого похудения для здоровья

Эксперты отмечают, что осенью многие стремятся «взяться за себя» и быстро привести себя в форму. В ход идут экспресс-диеты, обещающие стремительное похудение. На первый взгляд они кажутся простым и безопасным решением, однако в реальности представляют очень серьезные риски для здоровья. Ведущий научный сотрудник НМИЦ им.В.А.Алмазова, кандидат медицинских наук Александр Неймарк, рассказал «МК», почему такие диеты …

Врач призвал включить в осеннее меню одну категорию продуктов ради иммунитета

Осенью важно поддерживать здоровье кишечника, так как микробиота напрямую влияет на работу иммунной системы, утверждает гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов. О том, какую категорию продуктов стоит включить в осеннее меню для защиты от простуды, он рассказал «Ленте.ру». © Lenta.ru Осенью Белоусов призвал россиян регулярно есть ферментированные продукты: квашеную капусту, кефир, …

Советы по приготовлению домашних полезных десертов

Советы по приготовлению домашних полезных десертов В современном мире всё больше людей стремится к здоровому образу жизни, уделяя особое внимание правильному питанию. Одна из приятных возможностей — создавать в домашних условиях вкусные и полезные десерты, которые не уступают по вкусу магазинным аналогам и при этом не наносят вреда организму. В этом статье я поделюсь практическими …

Пенсионеры Ямала вышли на массовую прогулку

На Ямале северяне серебряного возраста поучаствовали в акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной к Всероссийскому дню ходьбы. Об этом сообщила пресс-служба губернатора ЯНАО. © РИА Новости «Массовые мероприятия в рамках Всероссийского дня ходьбы прошли в Новом Уренгое, Ноябрьске, Салехарде, Надыме, а также Пуровском, Шурышкарском, Ямальском и Тазовском районах. К акции присоединились 600 человек», — говорится …

Раскрыты четыре научно доказанных способа сохранить здоровье мозга

Сохранить здоровье мозга поможет комплексная коррекция образа жизни, считает врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Четыре научно доказанных способа сделать это она раскрыла в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Прежде всего Павлова рекомендовала следить за режимом сна: ложиться примерно в одно и то же время и спать не менее семи-девяти часов. Врач объяснила, что хороший ночной отдых …