Заедание стресса (эмоциональное переедание): как разорвать связь между тревогой и едой
Эмоциональное переедание, или заедание стресса, — это одна из самых распространенных и трудно преодолимых проблем, особенно для тех, кто ищет balm для внутренней тревоги. Связь между тревогой и едой создает порочный круг: стресс провоцирует желание есть, а переедание усугубляет эмоциональное состояние. Разрывать эту цепочку — ключ к не только снижению веса, но и улучшению психологического …