Вред фастфуда и как его избегать В современном ритме жизни быстрый и удобный пищевой сервис стал неотъемлемой частью повседневных привычек миллиона людей. Фастфуд с его быстрой доставкой, доступностью и разнообразием зачастую воспринимается как решение для тех, кому нужно перекусить на ходу или сэкономить время. Однако за привлекательной внешностью кроется ряд опасных для здоровья последствий, о …
Потребление фруктов уменьшает вредное воздействие загрязненного воздуха на легкие. Об этом рассказал врач-пульмонолог Джимми Йоханнес в беседе с Women's Health. © Lenta.ru Врач подчеркнул, что эффективность этого простого способа была подтверждена недавним исследованием, которое показало, что у любителей фруктов функция легких после воздействия вредных веществ в воздухе снижалась заметно меньше, чем у тех, кто не …
Боль в спине помогают облегчить позы, в которых расслабляется поясница, например, лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком под коленями. © Global Look Press "Часто боль в спине свидетельствует о неврологических заболеваниях. Облегчают состояние позы с расслаблением поясницы — лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком …
В норме частота стула происходит не чаще двух раз в день и не реже трех раз в неделю. В противном случае, высока вероятность наличия различных патологий, предупредила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова. © globallookpress «Если вы ходите в туалет слишком часто, то с высокой вероятностью — это кишечная инфекция, воспалительный процесс в кишечнике …
Из 16 тысяч известных науке видов грибов съедобными считаются лишь около трех тысяч. Однако даже среди привычных «даров леса» не все одинаково безопасны и полезны. Эксперты Пермского Политеха рассказали, какие грибы действительно обогащают рацион ценными веществами и как правильно их готовить, чтобы сохранить питательную ценность. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. © Газета.Ru По …
Советы по контролю порций и калорийности Контроль порций и калорийность пищи — важнейшие составляющие здорового питания и борьбы с избыточной массой тела. В современном мире, где фастфуд стал обыденностью, а порции в ресторанах часто превышают рекомендованные нормы, важность умения правильно регулировать разговор идет о сохранении здоровья и гармонии с собственным телом. Информации много, и зачастую …
Кардиолог Хосе Абельян призвал не покупать продукты в магазине на голодный желудок, поскольку это опасно для сердца. Его слова передает издание Deia. © Lenta.ru Абельян назвал питание основой здоровья сердца. Если человек отправится в магазин на голодный желудок, то он с большой долей вероятности выберет ультраобработанные продукты, а также еду с большим количеством трансжиров, сахара и …
Как бороться с пищевыми зависимостями Пищевая зависимость — это проблема, которая становится все более распространенной в современном мире. Стремительный ритм жизни, стресс, множество соблазнов и доступность высококалорийных продуктов привели к тому, что многие люди начинают ощущать потерю контроля над своим питанием. Это не просто привычка переедать или желание что-то вкусное, — пищевое расстройство приобретает эмоциональный …
Резкое пробуждение под звук будильника осенью, когда за окном ещё темно, может навредить здоровью. Об этом в беседе с Life.ru сообщила невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская. © Чемпионат По словам эксперта, резкий переход от сна к бодрствованию — это стресс для организма. Если мозг принудительно «вырвать» из фазы медленного сна, это спровоцирует резкий выброс гормонов …
Как составить идеальный рацион на каждый день Здоровое питание — это залог не только отличного внешнего вида, но и высоких показателей работоспособности, устойчивого иммунитета и хорошего самочувствия. В современном мире, полном быстрых перекусов и вредных привычек, умение правильно составлять ежедневный рацион становится особенно важным. От того, насколько сбалансированным и адаптированным он будет, зависит качество вашей …