Рубрика «Питание для здоровья»

Раскрыт способ избежать «эффекта квадратной головы» после дневного сна

Сомнолог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» София Черкасова объяснила, почему после дневного сна человек может чувствовать себя разбитым. Способы избежать этого состояния она раскрыла беседе с «Лентой.ру». © Freepik По словам врача, причиной плохого самочувствия после сна днем являются физиологические процессы, запускающиеся, если человек проспал слишком долго. «Если человек днем погрузился в стадию глубокого сна, …

Гид по трендам здоровья XXI века: эксперт назвал 7 главных направлений

Эксперт разобрал основные направления. © Чемпионат.com Мы регулярно слышим о новых рекомендациях из сферы здоровья. Одни методики якобы способны «обнулить возраст», другие — «перепрошить» обмен веществ или даже защитить от всех болезней. В бесконечном потоке советов легко потеряться: где действительно научные данные, а где — удачный маркетинг? Чтобы отделить факты от вымысла, подготовили словарь главных направлений, …

Офтальмолог Шкатова рассказала, работают ли очки для защиты от света монитора

Вы проводите день перед монитором, а к вечеру глаза краснеют, болят и слезятся. Реклама убеждает купить специальные очки с защитой от синего света, но так ли они нужны. Офтальмолог сети клиник «Андреевские больницы — Неболит» Алена Шкатова вместе с «Вечерней Москвой» разбиралась, где заканчивается наука и начинается маркетинг. © Freepik Что такое синий свет и почему …

Эксперт развенчала волгоградцам мифы о приеме витаминов

С наступлением осени многие волгоградцы начинают бесконтрольно принимать витамины для укрепления иммунитета. Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL, прокомментировала самые популярные заблуждения. © Волгоградская правда Вопреки распространенному мнению, утверждение о том, что у большинства людей наблюдается авитаминоз, является мифом. Авитаминозом называют тяжелое состояние, вызванное острой нехваткой витамина (например, цинга из-за дефицита витамина С). …

Ночное обновление печени: простое упражнение лежа в кровати

Печень‍‌‍‍‌ активно очищает наш организм ночью, и лучший период для этой работы — часы до 3 утра. По словам Дарьи Орловой, существует простой прием, который может помочь вашему органу справиться с функцией очищения и замедлить все последствия современных перегрузок. © ГлагоL Это упражнение для печени, которое нужно делать перед сном, лежа на спине. Подушечками пальцев …

Рак легких и воздух в подвале. Неожиданные причины тяжелого заболевания назвал онколог

Диспансеризация имеет ключевое значение в профилактике онкологических заболеваний. Об этом рассказал заместитель главного врача Новосибирского клинического онкологического диспансера Вадим Козлов, сообщается на сайте Министерства здравоохранения региона. © ТАСС Примерно 30% случаев рака легкого выявляется именно в рамках профилактических осмотров, отметили в региональном Минздраве. По словам Козлова, хотя бытует мнение, что рак легкого «молодеет, статистика свидетельствует, что …

Когда дышать нечем: насколько безопасны назальные спреи

За последние три года резко выросли продажи назальных спреев. Вот и сейчас, в середине осени, эти препараты пользуются повышенным спросом. Так ли они безобидны, разбиралась «Вечерняя Москва». © Вечерняя Москва Зима еще не началась, а, по данным аналитиков организации «Честный знак», в России уже потратили почти 41,4 миллиарда рублей на назальные спреи. За последние три года …

Почему новичкам нельзя включать в тренировку приседания, жимы и тяги, разбор от тренера

Приседания, жим и становая тяга – одни из наиболее популярных упражнений, которые часто попадают в тренировку новичков. Но на самом деле их можно делать только продвинутым атлетам. В этой статье разбираем, как правильно подходить к упражнениям такого уровня. © РИА Новости Почему эти упражнения считаются базовыми? Максим Оборин, тренер с более чем 20-летним стажем, наставник фитнес-школы …

Как оздоровить кишечник, продлив жизнь на годы: Лучшую пищу на ночь назвал врач

Врач-хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян указал на "самый действенный способ помочь" кишечнику нормально работать. © РИА Новости Как он пишет в своем Telegram-канале, "богатый микробиом" во многом определяет то, как себя будет чувствовать человек. «Люди с богатым микробиомом засыпают на 37% быстрее остальных. У них уровень кортизола стабильно падает ночью, а тревожность ниже …

Онкология на ранней стадии: какие бесплатные обследования нужно проходить

В Челябинской области специалистам удается выявлять 60% онкологических патологий на начальных стадиях, когда лечение является наиболее эффективным. Ключевую роль в этом играет своевременная диагностика, доступная населению в рамках бесплатной диспансеризации. Своевременное обращение к врачам помогает не только облегчить терапию, но и сохранить жизнь. © runews24.ru Процесс диагностики запускается на приеме у врача первичного звена — терапевта …