Рубрика «Питание для здоровья»

Россиянам рассказали, как снизить риск тромбозов

При тромбозе в кровеносных сосудах формируются сгустки, которые могут препятствовать нормальному кровотоку и приводить к инсульту, инфаркту или тромбоэмболии лёгочной артерии. По словам врача-эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Демьяновской, большинство случаев тромбоза можно предупредить. © Unsplash Она отметила, что характерные признаки тромбоза глубоких вен нижних конечностей включают одностороннюю отёчность, распирающую боль в икре, усиливающуюся при ходьбе, и …

Врачи раскрыли единственный способ гарантированно укрепить иммунитет

Врачи Кристал Уайли и Хуссейн Ахмад назвали единственный способ гарантированно укрепить иммунитет. Его специалисты раскрыли раскрыли изданию HuffPost. © Unsplash Медики отметили, что не существует универсального и быстрого способа улучшить работу иммунной системы. В частности, сделать это не помогает прием большого количества витамина С и других популярных добавок. По их словам, укрепить иммунную систему помогает только …

LPG: мужчинам до 30 лет нужно эякулировать не менее 21 раза в месяц

Для снижения риска заболеваний, включая рак предстательной железы, мужчинам в возрасте до 30 лет рекомендуется эякулировать не менее 21 раза в месяц. Об этом рассказала уролог Ванесса Москера из медицинского центра Forrest (Колумбия) Слова эксперта приводит издание La Prensa Gráfica. © Газета.Ru По словам специалиста, регулярная эякуляция способствует выработке дофамина, улучшает качество сна, снижает тревожность и …

В Москве обсудили методы борьбы с ожирением у россиян

В России проживает 40 млн человек, страдающих ожирением, и около 650 тысяч из них — дети. Нашей стране нужна комплексная программа по борьбе с этим недугом, которая должна включать не только лечебные меры, но и профилактику, и разъяснительную работу, и всевозможные социальные рычаги воздействия на людей. Но пока даже не готова дорожная карта по борьбе …

Как вернуться в спорт после травмы или неудачи — советы спортивного психолога

Советы, которые помогут понять себя и вернуть радость от тренировок. © Чемпионат.com Ирина Меркулова, спортивный психолог, магистр психологических наук: «Вернуться к спорту после паузы или неудачи — это про налаживание честного диалога с собой. За внешним «не хочу», «страшно» или «что-то не то» часто скрывается куда более сложный процесс: борьба между привычными сценариями и новыми смыслами. …

Биолог раскрыл опасность употребления съедобных грибов в пищу

Привычно делить грибы на съедобные и ядовитые, но даже безупречный на вид боровик может таить в себе скрытые угрозы. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Роман Опарин. © Lenta.ru Эксперт рассказал, что главная и наиболее коварная опасность продукта заключается в том, что грибница действует как мощный …

Диетолог объяснила, почему строгие диеты мешают похудеть

Резкое ограничение калорий при сохранении неправильного рациона — основная ошибка людей, стремящихся сбросить вес. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Мизинова в разговоре с NEWS.ru. © Чемпионат.com По словам эксперта, многие ошибочно полагаются лишь на дефицит калорий, не обращая внимания на качество пищи. Человек решает питаться на 1,5 тысячи килокалорий, выпивает на обед сладкий коктейль, а на …

Главный психиатр Москвы назвал проблемы со сном «маркером» ментальных нарушений

Если после исключения всех негативных факторов не удаётся нормализовать состояние, следует обратиться к врачу. © Global Look Press Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал главный внештатный специалист-психиатр Депздрава Москвы, главный врач психиатрической клинической больницы № 1 им. Алексеева Георгий Костюк. «Нарушенный сон — это маркер какого-то психического, психологического неблагополучия. Это могут быть трудности засыпания, …

Как фитнес влияет на настроение, спорт против осенней хандры — советы фитнес-инструктора

Осенью многие ощущают упадок сил. Летние прогулки до заката сменяются домашними вечерами с пледом и чашкой чая, а яркие солнечные дни остаются в прошлом. Постепенно людей начинает одолевать осенняя хандра. Но не стоит унывать. Это всего лишь временное эмоциональное состояние, которое связано с перестройкой организма на новый ритм жизни. © Чемпионат.com Сокращается световой день. Повышается уровень …

Терапевт констатировал краткосрочную пользу БАДов

Без понимания причин проблем со здоровьем приём биоактивных добавок может лишь «в моменте» улучшить самочувствие. © РИА Новости Впоследствии пациент будет вынужден тратить больше ресурсов на лечение. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказал врач, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин. «Понимаете, вот в этом дело, что нужно с начала начинать. А это трудно, потому …